Początkowo zająłem się fotografią z jednego prostego powodu - nie mogłem rysować. Moja szesnastolatka uważała, że fotografowanie musi być całkiem łatwe. Po prostu skieruj aparat i strzelaj, prawda? Ale kiedy pracowałem w szkolnej ciemni, zdałem sobie sprawę, jak potężny jest aparat w przypadku twórczości artystycznej. Budując własną praktykę fotograficzną, dostrzegłem też inną stronę fotografii, jej terapeutyczne właściwości.
To stawia fotografów przed prawdziwą szansą widzieć środowisko, które pozwala jak najlepiej wykorzystać każdą sytuację. Fotografia wymaga zdolności adaptacyjnych i ostrości, zmuszając fotografów do ścigania tego nieuchwytnego, idealnego zdjęcia. Dlatego wiele osób uważa, że fotografia jest tak skuteczna w pielęgnowaniu dobrego zdrowia psychicznego.
Wykonanie zdjęcia, z którego jesteś zadowolony, daje wyjątkową satysfakcję.
Zdrowie psychiczne to obszerny temat. Wyrywa zewnętrzne doświadczenia i maskuje je fizjologią na oślep. Osobiście czuję, że fotografia to nie tylko aparaty i zdjęcia, ale konsekwencja. Coś, na co mogę się oprzeć, gdy nadejdą ciężkie czasy. Często uważam, że fotografia może być różnicą między dobrym a złym dniem - to naprawdę potężna rzecz.
Oto kilka sposobów, w jakie uważam, że fotografia korzystnie wpływa na moje samopoczucie psychiczne.
Motywacja
Od najwcześniejszych etapów fotograficznych badań aparat uczy oko poszukiwania szczegółów i możliwości. Niezależnie od tego, czy to zauważysz, czy nie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że szybko zaczniesz widzieć świat przez obwód wizjera - aparat w dłoni lub nie. Proces fotograficzny jest często cykliczny - poszukiwanie obiektów zachęci Cię do udokumentowania ich fotograficznie. Aby odpowiednio sfotografować te obiekty, będziesz potrzebować wnikliwego oka. Jedno karmi drugie, a motywacja napędza jedno i drugie.
Jestem trochę maniakiem lotnictwa, więc robienie zdjęć czegoś, co kocham, zawsze podnosi mnie emocjonalnie.
Ale związek między fotografią a motywacją może być wątły. Trzymanie się fotografii w lepszych czasach stwarza poczucie stabilności w trudniejszych okresach. Pogoń za nieuchwytnym „idealnym ujęciem” i poświatą sesji fotograficznej powoli staje się koniecznością - zaszczepieniem odporności.
My, fotografowie, mamy szczęście, ponieważ dysponujemy samodzielnym narzędziem, do którego można dotrzeć. Fotografia otwiera niewyczerpaną liczbę drzwi, zapewniając możliwości odkrywania, podróżowania, eksperymentowania i zdobywania doświadczenia. Pomaga również w nawiązywaniu relacji z różnymi miejscami i podmiotami, prowadząc do namacalnych miejsc, które są przystanią na niskie dni. Cenna technika samoopieki.
Osoby z zewnątrz mogą nie rozumieć wewnętrznych działań fotografa lub samopoczucia psychicznego, ale nawet najmniejsze osiągnięcie przenosi się na nowy dzień, łagodząc złożone trudności, których doświadcza się w czasie dołka. Fotografia ma wiele zalet, a wszystko sprowadza się do wzięcia aparatu w dłonie.
Fotografia może zabrać Cię w niesamowite miejsca.
Uważność
Uważność może być ważnym elementem zdrowia psychicznego. Zazwyczaj, kiedy o tym rozmawiasz, myślisz o jodze lub medytacji. Ale nie inaczej jest w przypadku fotografów.
To czas na podsumowanie swojego mentalnego krajobrazu. Zachęca do zwracania uwagi na otoczenie i własne myślenie. Za każdym razem, gdy przywracasz świadomość do własnych zmysłów, celowo jesteś uważny. To prawie jak naciśnięcie na chwilę przycisku resetowania, wzięcie oddechu i zwrócenie uwagi na swoje wrażenia sensoryczne.
Stwierdzono, że uważność zmniejsza stres i ruminacje, pamięć roboczą, skupienie i wgląd w siebie.
Fotografia to nie tylko lubić uważność, to jest uważność. Fotografia wymaga głębokiego skupienia się na wszystkich zmysłach ciała, aby wyszukać fotografowane obiekty. W pierwszej kolejności nadaje priorytet działaniom związanym z fotografią - unikając pewnego rodzaju przeciążenia sensorycznego.
To głębokie poczucie otoczenia fotografa przekształca chwilę w starannie przemyślany obraz, nawet w ułamku sekundy. Wszystko to składa się na jedną płynną chwilę, w której każde kliknięcie migawki jest aktywowane z określonym celem i powodem. Jak powiedział Don McCullin, dokumentalista i fotograf wojenny,
„Fotografia dla mnie to nie patrzenie, to uczucie. Jeśli nie możesz poczuć tego, na co patrzysz, to nigdy nie sprawisz, że inni poczują cokolwiek, patrząc na twoje zdjęcia ”.
Zielony to kolor, na który nasze oczy są najbardziej wrażliwe. Poszukiwanie natury, nawet w środowisku miejskim, może wpływać na dobre samopoczucie psychiczne.
Perspektywiczny
Fotografia od najwcześniejszych wcieleń kształtowała nasze rozumienie świata. Eadweard Muybridge jest znany ze swoich fotografii na Środkowym Zachodzie. Skupił się jednak na bardziej naukowym przedsięwzięciu, gdy właściciel konia wyścigowego Leland Stanford poprosił go o zbadanie dynamiki galopu konia.
Muybridge otrzymał zadanie zniszczenia tego, czego oko nie potrafiło. Aż do wysiłków Muybridge'a większość artystów malowała konie w kłusie z jedną nogą zawsze na ziemi. Jednak wykorzystanie fotografii przez Myubridge'a ujawniło, że chód konia był wykonywany z wszystkimi stopami w powietrzu podczas każdego kroku. Jego metoda była jednym z wczesnych zastosowań perspektywy w fotografii, ujawniając naukowy potencjał aparatu.
Wykorzystanie ciekawej perspektywy jest cenną formą wyrażania siebie.
Fotografia może ujawnić piękno poprzez prostą zmianę perspektywy. Gimnastyka umysłowa potrzebna do stworzenia niezwykłego obrazu powoli staje się drugą naturą, pomagając w pędzących myślach i niepokoju.
Fotografowie wykorzystują zarówno psychiczną, jak i fizyczną perspektywę, aby na nowo wyobrazić sobie świat. Czasami nowa perspektywa jest fizyczna lub odzwierciedla wewnętrzne machinacje procesu fotografa. Inspiracja może pojawić się w każdej chwili - dlatego staram się mieć ze sobą aparat tak często, jak to tylko możliwe.
Myślenie, planowanie, badanie, przeszukiwanie. Fotografowie wykorzystują osobiste doświadczenia, aby przekazać nowy sposób postrzegania sceny, zarówno celowo, jak i celowo. Rezultatem jest niezwykły wgląd w temat. To autentyczne podejście może ujawnić większą wiarę w twoją własną fotografię. Ale sprzyja też relacjom między widzem a fotografem.
To zadowolenie rozwija świadomość, przemyślenie i wgląd. To dzielenie się pomysłami jest również oczyszczające i korzystne psychicznie - wspólny problem to problem zmniejszony o połowę.
Wniosek
Fotografia pozostawia swój ślad na świecie.
Artyści zawsze tłumaczyli sztukę z mentalnych przejawów artysty. Fotografia kultywuje myślenie, inspirację, świadomość i skupienie. Twoja fotografia odzwierciedla Twoje własne doświadczenie - tworzenie nowych perspektyw i połączeń z ludźmi. Sztuka może odwrócić perspektywę do góry nogami.
Kup doskonalenie się na własnych doświadczeniach, możesz kultywować uważność w swojej praktyce, która płynie na wyżyny kreatywności i łagodzi niektóre obciążenia umysłowych upadków.